Личная гигиена и здоровье человека

Личная гигиена – это основа гигиенического воспитания, которая закладывается еще с младенчества. Правила гигиены, сформированные в детском возрасте, играют большую роль в становлении человека как личности и диктуют правила поведения в обществе. Помимо эстетического аспекта, личная гигиена во многом является одним из показателей здоровья как психологического, так и физического.

Так, например, при некоторых психических заболеваниях, таких как депрессия, психоз, шизофрения, личная гигиена человека может сильно страдать. Получается, вопрос содержания своего тела в чистоте – это не только свод гигиенических правил, но и показатель здоровья, и несоблюдение личной гигиены может негативно сказываться на нашем состоянии, привести к негативным мыслям и эмоциям по отношению к другим людям или к себе!

Эти рекомендации помогут Вам быть в положительном настроении и вести здоровый и активный образ жизни:

- соблюдение режима труда и отдыха;

- здоровое, сбалансированное питание, соблюдение питьевого режима;

- отказ от зависимостей (алкоголя, курения, употребления наркотических средств);

- физическая активность. Это и фитнес, и пешие прогулки, бег, велосипед, плавание и многое другое, направленное на то, чтобы поддержать хорошую физическую форму и укрепить свое здоровье.

Будьте здоровы!

Информацию подготовила врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Хабиба Валеховна Абсалимова

#ТомскаяОбласть #ОбластьЗдоровья #здравоохранение #ЛичнаяГигиена #здоровье