О пользе пищевых волокон
К группе пищевых волокон относят клетчатку, инулин, целлюлозу и другие сложные углеводы. Фрукты, овощи, злаковые, орехи являются источником пищевых волокон. Регулярное употребление пищевых волокон приводит к улучшению барьерной функции кишечника и иммунитета человека в целом, а также к снижению количества потенциально патогенных бактерий (например, клостридий).
Правильно питайтесь и будьте здоровы!
Информацию подготовила к.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Дарья Васильевна Подчиненова
Изображение от Freepik.com
#Будьздоров #ЦОЗиМП #Томск #овощи #фрукты