Соблюдайте рекомендации врача!
Укрепление здоровья, ответственное отношение к своему организму подразумевает соблюдение полученных от врачей рекомендаций в отношении:
– режима дня;
– диеты;
–уровня физической активности, учитывающего индивидуальные особенности и имеющиеся заболевания;
- поддержания эмоционального комфорта, умения преодолевать стрессовые ситуации;
– прогулок на свежем воздухе;
– правил соблюдения личной гигиены;
– закаливания;
– дозирования зрительной нагрузки при работе с гаджетами;
– чередования физической и интеллектуальной работы;
– отсутствия зависимостей;
– формирования базовых навыков по технике безопасности, оказанию первой помощи при несчастных случаях и внезапных заболеваниях;
– внимательного отношения к своему здоровью, то есть своевременному обращению за медицинской помощью и проведению профилактических осмотров.
Берегите свое здоровье!
Информацию подготовила к.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Юлия Александровна Ермолаева
#Будьздоров #ЦОЗиМП #Томск #моездоровье #ответственность #ЗОЖ #диспансеризация
.gif)
